Nëse jeni person që i shmangeni karbohidrateve ose të gjitha yndyrave, një grup të ushqimeve të cilat përmbajnë edhe proteina, me siguri që do të keni edhe probleme shëndetësore.
Në vitet e fundit marrja e proteinave është bërë e rëndësishme, por sipas një studimi të ri nga Healthista, më shumë se 90 për qind prej nesh nuk e dinë sa në të vërtetë na duhen ato.
Këto shenja tregojnë se ju mungojnë proteinat:
