Gjumi është një nga elementët thelbësor për të pasur një jetë të mirë. Kurse mungesa e gjumit sjell shtim të peshës dhe po ashtu ndikon edhe në mënyrën se si një njeri sillet.
Gjithashtu mungesa e gjumit shton probabilitetin për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës. Personat që flenë më pak se gjashtë orë gjumë kanë probabilitet më të lartë për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës.
Këtë gjë e ka shpjeguar edhe profesori Paul Gringras. Ai ka thënë:
Nëse një njeri ka shumë vite që fle më pak se 6 orë, ai rrezikohet të preket nga sulmet në zemër, sulmet në tru apo shtypje të lartë të gjakut.
